Herzlich willkommen bei DanPT,
Training bedeutet Sport mit System: Beim Laufen, Radfahren und Schwimmen. Ich gebe Dir Struktur in interessanten und abwechslungsreichen Trainingsvorgaben um Deine Leistung zu verbessern. All dies basierend auf Deinem heutigen Leistungsniveau und Deiner verfügbaren Zeit neben Job, Familie und Freizeit.
Melde Dich gerne zu einem persönlichen Austausch per Teams oder am Telefon.
Rufe an oder schreibe unter 0174-1659330 (Tel, WhatApp, Signal) oder [email protected]
Die Trainingseinheiten werden für Dich online einsehbar sein, Du bist also unabhängig vom Standort. Nach der Einheit sehe ich Deine Daten und gebe Dir Feedback.
Lauf- und Schwimmcoaching sowie Leistungsdiagnostiken, aber auch meine Laufkurse und Sport-Camps runden mein Angebot für Dich ab.
Ich freue mich Dich als Lauftrainer oder Triathlon-Trainer unterstützen zu dürfen.
Zu meinen Angeboten für Dich gehören
- Trainingspläne für Läufer und Triathleten,
- Laufkurse, LaufCamps und Trainingslager
- Coachings wie Leistungsdiagnostik, Laufbetreuung und
Schwimmstilanalyse.
Melde Dich jetzt unter 0174-1659330 und wir reden über Deine Ziele und Wünsche.
Ich erstelle Dir ein für Dich passendes Training mit meiner theoretischen und praktischen Erfahrung (DOSB-Trainer C Leistungssport, Lauftrainer C und eigener Wettkampferfahrung im Laufen und Triathlon) auf Deinem Leistungsniveau, was Deinen individuellen Ansprüchen gerecht wird. Versprochen.
Es grüßt Daniel von DanPT
Mehr zu mir unter "Über mich", die ersten Antworten zu Fragen unter "FAQ"
Kostenlose After-Work-Touren und längere Wochenend-Radtouren im Rhein-Main-Gebiet mit Start in Bad Homburg oder Friedrichsdorf: Lauftreff und Radausfahrten
After Work Radtour in Friedrichsdorf:
Donnerstags, in ungeraden Kalenderwochen, um 18:00 Uhr starten wir zum "Social Ride" von ca. zwei Stunden über ca. 50km-Rouren (23-25km/h) in die Wetterau oder den Taunus.
Start ist in der Edouard-Desor-Strasse (Sportpark) in Friedrichsdorf
Rennrad
Do.
18.06.2026
02.07.2026
16.07.2026
Wickstadt-Runde, 50km
Nidda-Runde, 50km
Usa-Wetter-Nidda-Runde, 48km
Bike am Wochenende:
Je nach Saison fahren wir Rennrad oder Gravel/MTB Touren mit verschiedenen Längen im Grundlagenbereich und als Gruppe. Mal als RTF, mal als eigene Tour. Die Touren starten im Frankfurter Raum.
Rennrad
So.
05.07.2026
ab Sportpark FRD: ca. 70-80 km Rundkurs.
Uhrzeit folgt je nach Temperatur
After-Work und Bike am Wochenende sind kostenlose Angebote und private Veranstaltungen. Jeder läuft / fährt auf eigene Gefahr. Dem Guide ist trotzdem Folge zu leisten. Bei den Radfahrten besteht Helmpflicht.
Bitte zu den Veranstaltung "anmelden", da nur bei vorhanden Anmeldungen auch tatsächlich am Startpunkt gefahren oder gelaufen wird, speziell bei den Winter-Bike-Touren wg. Witterung.
After Work Laufen in Friedrichsdorf:
In der Wintersaison biete ich gerne jede zweite Woche donnerstags einen gemeinsamen Lauf um 18:00 Uhr ab Burgholzhausen, Parkplatz Königsteiner Str. (gegenüber Kurhessenstr.) und um 18:15 Uhr ab Sportpark Friedrichsdorf an.
Laufen
Do.
Do.
Do.
08.10.2026
22.10.2026
05.11.2026
Lauftreff ab Burgholzhausen.
Start: Burgholzhausen: 18:00, Sportpark: 18:15
Wir laufen - mehrfach - eine ca. 5km Runde.
Mehr Socializing als Training, jeder kann mitmachen.
Tipps und Tests:
Hier meine zwei wichtigsten und oft selbst angewendeten Tests. Bitte beide nur in gesundem Zustand durchführen!
Laufen: Leistung mit Laktatwertermittlung sichtbar machen:
Bei mir erhältst Du Deine Laktatwertentwicklung unter Belastung und danach konkrete und individuelle Puls- und Tempovorgaben für Dein Training.
Du wirst erfahren, wie Du die Ergebnisse in der Praxis anwenden kannst.
Mehr unter: Leistungsdiagnostik
Radfahren: FTP Test:
Der Standardtest für Radfahrer zur Bestimmung der Leistung und Trainingsbereiche. Durch 20 Minuten halten einer sehr hohen Leistung können Puls und Wattbereiche für das Training ermittelt werden.
Hier geht´s zum FTP-Test.
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Aus Gründen der besseren Verständlichkeit und Lesbarkeit verzichten wir auf dieser Homepage auf gendergerechte Personen- und Funktionsbeschreibungen und beschränken uns lediglich auf eine Form, schließen jedoch ausdrücklich die männliche, die weibliche und die diverse Form ein.